Дилемите в избора на матрак
Качеството на съня играе важна роля както за физическото, така и за психическото ни здраве. Един от ключовите фактори, определящи качествения сън, е матракът, на който спим ежедневно. Неподходящият матрак предизвиква лош сън, а от съня зависи в какво настроение ще се събудите, както и енергията, с която ще разполагате през деня.
►►Разгледайте матраци с намаление до - 79%
Критерии при търсенето на матрак
Твърд или мек матрак
Всичко, което сте чували и изобилието от възможности, може да е доста объркващо. Затова имайте предвид следното правило: Според експери, подходящият матрак трябва да дава опора на гръбначния стълб и краката, като същевременно предлага комфорт. Мит е, че правилният матрак трябва задължително да е твърд. Матракът не трябва да бъде нито твърд, нито мек. Трябва просто да заема извивките на тялото, когато сте в легнало положение.
►►Разгледайте ортопедичен матрак Green Life и неговите цени
Анатомичен или ортопедичен матрак
Често поради незнание двете понятия се обединяват, но всъщност между тях има разлика. Ортопедичните матраци са по-твърди, за да могат да поддържат гръбначния стълб така, че да не се изкривява по време на сън. Този вид матраци се използват и за терапевтични цели при хора, които имат проблеми с опорно-двигателния апарат и главно в болниците. Анатомичните матраци от своя страна следват естествената извивка на гръбначния стълб. Това прави сънят по-комфортен, мускулите се отпускат и тялото почива.
►►Разгледайте анатомичен матрак Канела Уно Мемори и неговите цени
Подходящ материал
Що се отнася до материала, от който е изграден матракът, може да избирате от огромно разнообразие. Това, което има най-голямо значение е да изберете материал, който позволява на ядрото да диша като например кокосовите влакна и латексът. Тези материали са най – безобидни и са подходящи за хора, които страдат от дихателни проблеми, тъй като не предизвикват алергии.
Калъфът на матрака
Тъкънта, покриваща матрака, може да допринесе за появата на различни алергии и раздразнения, затова е изключително важно тя да бъде качествена. Хубаво е дамаската на матрака да бъде с колкото е възможно по-голямо съдържание на памук. Вълната пък е материя, която е идеална за студените зимни дни. Добре би било да поставите надматрачен протектор за матрак, който ще запази вашия матрак по-дълго време.
Покупката
Не забравяйте, че търсите матрак, който ще ви позволи да се отпуснете, но и да поддържа естествената извивка на гръбначния стълб. Когато натиснете матрака с ръката си трябва да потъва, а когато легнете върху него, нежно да ви обгръща, но без да потъва.
Отделете време (15–20 мин.), за да изпробвате матрака във всяка поза за сън. Легнете настрани. Ако раменете и колената ви потъват или чувствате, че гръбнакът не е изправен, то матракът е твърде мек за вас. Ако пък чувствате болка или дискомфорт, то матракът е прекалено твърд. Търсете златната среда! И запомнете: Не винаги най-добрият матрак е най-скъпият!
